PUST - SKAP BALANSELIV
6 ukers kurs
Stillhet som styrke
mental ro, fokus og bærekraftig prestasjon
Stillhet i eget hodet
Ro i kroppen
Klarere beslutninger
Mer tilstedeværelse
Økt kapasitet
Funksjonell og bevisst pust kan blant annet optimalisere prestasjoner innenfor business, idretten eller i en hektisk hverdag.
Pusten kan hjelpe oss med å løfte fokus og konsentrasjon, bidra til indre ro og stillhet.
Pust er en kontakt inn til kroppen, Den kan fortelle mye vår fysiske og mentale tilstand.
Veiledning vil kunne gi tilgang til å oppdage eget potensiale,
gjennom ulike pusteteknikker og somatiske øvelser for regulering av nervesystemet.
God pust kan forebygge ubalanse og fremme helse. God pust kan være nøkkelen til å prestere optimalt.
TAKK! Tusen takk for at jeg nå tar meg tid, tar meg tid til å lese og være. Takk for at jeg nå setter meg i førersete av min egen helsereise.
Når jeg nå leser denne teksten legger jeg merke til pusten min, dens rytme, min innpust og min utpust, hvordan den stiger og hvordan den faller.
Jeg legger merke til følelsene og fornemmelsene når pusten strømmer inn og ut, hvordan det flyter og hvordan jeg NÅ er tilstede, i egen kropp, eget sinn og lar meg ta tid til meg.
Ta nå til deg inspirasjon, motivasjon, glede og letthet over å bare være.
Er du klar? La oss sette i gang.